模式牛来北京租房子，我的一个室友挺会做饭的，但我不但不会心生羡慕，反而时常告诫自己，要减少以多巴胺为核心的模式一的生活，要不断修炼以内啡肽为核心的模式二的生活。
内关的时候，老师教导我们。如实的觉察升腾又灭去的体验。不管舒服的，还是难受的，或中性的，即要如实觉察。还要在这个过程中不贪爱，不憎恨，不执着，平等心。这个难度是相当的高。 只有多年持续禅修精进，才会有越来越高的境界。后来有一天我在想，如果有一天人真的不贪爱、不成恨、不执着、平等心了，会变成什么样子？我朝这个方向想了下去。得出了一个很迷茫的结论，人岂不都变成了机器人？没有任何情感，没有任何追求，彻底躺平了！我便一直在思考这个迷茫的结论。后来有一天我想明白了。这种思考的逻辑。是站在人性基本的欲望角度想的，如果这些人性当中很本能的天性都没有了。当然会变成机器人。内关当中教的这些修行法门。是要让人在生活当中由原有生活模式逐渐的改变到内关要求的生活模式。我们把原有的生活模式叫做生活模式一。把内观的生活模式叫做生活模式二。内关是让人减少模式一的生活方式，提升模式二的生活方式。这样我们才能够逐渐摆脱模式一的基本欲望生活， 逐渐切换到模式二的高级欲望生活。并不是说一点欲望都不要了。不贪爱，不成恨，不执着，平等心，都是在生活模式二这个更高的境界里展开的。而不是扼杀生活模式一里这些基本的人性。
何为模式一？模式二?
模式一的具体表现是什么：贪吃贪喝，豪车别墅， 衣服包包，声色犬马等等，贪图物质和基本欲望的生活方式。
模式二的具体表现是什么: 减少过多的物质享受，减少基本的欲望渴求。在基本欲望和物质享受降到一个低水平的时候，才能更心无旁骛的追求精神世界里面长久深入的高级欲望。
我从内观的禅修中体悟到，如果模式一，也就是人如果贪恋以多巴胺为核心的快感生活模式，就难以精进自己模式二的生活，也就是以内啡肽为核心需要不断的努力进取得到的快乐。
因为沉浸在基本欲望的人。由于他整个人的快感模式都是以基本欲望，以即刻或短期实现为导向的。所以就很难沉下心来去实现高级欲望。 即以长周期为导向的快感模式。想做到其实并不容易。因为在向高级欲望迈进的这个过程中，往往很多都是逆人性的。生活的方方面面都要做出改变。克服人性的贪婪、惰性、欲求等等。
什么是基本欲望？
满足每天生理需求的物质，比如:衣食住行等。这些得到后能够即刻满足的欲望。
以及基本的精神欲望，比如:看个搞笑视频或段子乐呵乐呵，找人倾诉衷肠，夜店释放激情，养个宠物狗猫等等。
什么是高级欲望？
不能够直接马上得到它，无法即刻马上满足。包括但不限于物质和精神方面。需要长期努力进取才能够获得的欲望满足。
在人生漫长的岁月里，人应该去追求更长远的高级欲望。而不是一直徘徊在基本欲望里，各种痛苦也因此而来。
例如:
前两天吃到的那个东西太好吃了，念念不忘还要去吃。 吃到了得到立刻的满足，然后不断强化基本的口腹欲望。如果突然吃不到了，又会变得沮丧不开心，人就会在体验生理欲望与体验不到之间内耗不断。
别人家的孩子比自家孩子优秀，心里不是滋味。便报各种班让孩子更努力的进步，变的更优秀。父母心里就平衡了，也不焦虑了，也不难受了。很开心的认为孩子将来肯定有出息。父母的情感欲望得到了满足，苦了的是孩子。
成人的世界里面爱炫耀，各种名牌商品、奢侈品、名车豪宅、优越的服务体验等等，体验着自我为中心，唯我独宠，各种优越感。商品经济社会，商业就是在打造各种落差，各种羡慕嫉妒恨，得到了很开心。得不到看别人有又心生嫉妒。人就在这种社会的氛围里，不断的体验物质和精神欲望的得与无。
然后说说高级欲望的例子:
余秋雨在写《文化苦旅》时候，因为交通落后，很多偏远荒凉的地方难以到达。但因为古迹就在那里， 纵然路途艰辛，他依然心向往之，心如甘以，虽然肉体疲惫，精神世界得到了极大的充实。但如果是一个普通人去，算坚持到了目的地，对荒凉的断壁残颜也不会有兴趣，反而会充满抱怨。这就是一个人在自己精神世界里面不断精尽追求的境界。
一个禅修有成着，当他体会到了禅修的美妙境界后，通常都会几十年如一日执着的修行，不断精进自己的境界。 达到一个普通人无法企及的高度。但在外行人看来，每天多少个小时的时间消耗，真的有必要吗？没有家庭和经济负担还好说，如果事情多多，你是要精进修为，还是安排生活。
当我们沉浸在基本欲望里的时候， 欲望得到满足我们就开心，得不到我们就沮丧。我们被欲望裹挟着前行，并没有心灵的自由，但我们盲然不自知，我们认为自己过上了幸福的生活。
那怎样才能成为自己的主人呢？
首先一个人要去适度体验基本欲望。只有体验过了，才会有经验体会。当一个人处在基本欲望体验感觉良好的阶段，是难以发生改变的。当一个人对基本欲望的生活感到困惑， 才有可能在反思中逐渐觉醒。觉醒一定是一个过程。不会一蹴而就。人思想觉醒了不一定能做到。需要经历了许多之后，才会慢慢下定决心发生改变。而改变往往是一个缓慢而痛苦的过程。无法坚持下去大有人才。能找到前进的方向，勇敢的走下去的人。 永远都只是少数。
所以我们明白了，人世间芸芸众生，真正清楚自己在干嘛、生活是为了什么、活着的意义是什么的人寥寥无几。大部分的人都随时代的潮流潮起潮落。或开心幸福、或痛苦无助。我们为什么那么开心？似乎不太清楚。我们为什么那么痛苦？好像也不太明白。我们浑浑噩噩的在生活。急急忙忙的在行走。光阴转瞬。多少年以后在某个生活的场景， 我们内心深处突然冒出一些话向自己发出了灵魂般拷问，这些年我都干了些啥？想了想，似乎也干了一些，似乎也没干啥，似乎也想不太明白。似乎生活又继续这样下去了……
